Поиск по тегу

			контакты / рекламный отдел
	Главная Новости Политика Экономика Медицина Соцзащита Общество Социальная газета "ЗащитаЗдесь" № 4 (2021) Культура Спорт и туризм Происшествия Все новости ИЗДАНИЯ ВИДЕОПРОЕКТЫ ФОТО On-line

Найдено по тегу "зимние виды спорта":

	30.01.2011 / Спорт и туризм Польза зимних видов спорта Ведущий: - Зима в Оренбуржье. Поклонники фигурного катания встают на коньки, а лыжники-любители радуются долгожданному снегу. После долгой паузы многие с головой окунаются в активный отдых. Однако, для того, чтобы он приносил здоровью только пользу, необходимо соблюдать определенные правила. О зимних видах спорта наш следующий сюжет. Позади череда новогодних праздников, впереди – трудовые будни в ожидании каникул и отпусков. Раскрасить их в яркие цвета способны излюбленные зимние забавы. Что взять в помощники в борьбе с хандрой? Коньки или лыжи? Принципиального значения не имеет. Здесь все зависит от личной симпатии к видам спорта. Они одинаково полезны. В первую очередь, это хороший метод закаливания и профилактики простудных заболеваний. Кроме того, катание на коньках и бег на лыжах укрепляют организм. Галина Черепанова - зав. отделением спортивно-физкультурного диспансера, врач высшей категории – Активизируется деятельность сердечно-сосудистой системы, дыхательной системы. Это их взаимосвязь и взаимодействие, что очень важно для укрепления общего иммунитета, для осуществления основных метаболических процессов в организме, которые так необходимы для общего обмена веществ, для растущего организма. Излюбленное место для лыжных прогулок оренбуржцев – Зауральная роща. Приобщившись к активному отдыху всей семьей многие выступают на соревнованиях. С каждым годом среди участников массовых забегов «Лыжни России» и «Нежинского марафона» все больше становится семейных коллективов. Нет недостатка сегодня в ледовых площадках – в одном только Оренбурге ежегодно заливают более 40 открытых кортов, за последние несколько лет в области возведены 11 ледовых дворцов, причем строятся они даже в самых отдаленных районах. У оренбуржцев наиболее популярны «Кристалл», «Звездный», «Олимпиец» в Пригородном и ледовый на Цветном бульваре. Сюда приходят за порцией здоровья и хорошим настроением. Не стоит бросаться в крайности, и после долгого пассивного отдыха, до ночи пропадать на катке. Лучше всего заниматься два-три раза в неделю по 45 минут. Это позволит избежать переохлаждения и такого количества времени при регулярных тренировках вполне хватит для того, чтобы принести пользу организму. Необходимо чередовать нагрузки с отдыхом и контролировать пульс. Кроме того, нужно помнить, что для занятий активными видами спорта существуют определенные противопоказания. Галина Черепанова - зав. отделением спортивно-физкультурного диспансера, врач высшей категории – Относительные противопоказания – это хронические заболевания опорно-двигательного аппарата, мышц, связок, коленных суставов, голеностопов. И абсолютные – это все острые заболевания вышеперечисленных групп мышц и суставов. Врачи напоминают, занимаясь любым видом спорта, стоит здраво оценивать возможности своего организма. С особой осторожностью к активному отдыху нужно относиться людям, имеющим заболевания сердечно-сосудистой и дыхательной систем. Нужно выбирать теплую верхнюю одежду, которая не задерживает влагу. Соблюдая простые правила, вы получите заряд энергии и массу эмоций. Автор – Екатерина Кучумова, оператор – Дмитрий Илькаев.

	26.01.2015 / Спорт и туризм Известны итоги отборочных соревнований по шорт-треку Участники «Оренбургской снежинки» соревновались на дистанциях 2000 м и 1000 м

	30.01.2015 / Спорт и туризм «Оренбургская снежинка» - есть старт! 29 января прошли первые зональные соревнования

	04.03.2015 / Спорт и туризм Сельские игры открыты! 3 марта в Тюльгане состоялось торжественное открытие зимних сельских игр «Оренбургская снежинка»

	12.03.2015 / Спорт и туризм 14 марта - «Нежинский марафон» Традиционный праздник лыжного спорта пройдет в 45-й

	28.12.2015 / Общество Готовим коньки! Хоккейные корты готовы принять всех желающих!

	01.03.2021 / Спорт и туризм Стали известны победители «Оренбургской снежинки» В течение месяца команды 32 муниципалитетов области соревновались

	02.12.2022 / Спорт и туризм Зимний спортивный сезон стартовал в Оренбуржье В Оренбургской области в рамках реализации нацпроекта

Войти как пользователь:

ON-LINE ТРАНСЛЯЦИЯ

Видеопроекты

Курс на здоровье" №5 (2024 г.)

ИЗДАНИЯ

Социальная газета "ЗащитаЗдесь" № 4 (2021)

посмотреть/скачать pdf

ФОТОРЕПОРТАЖ

о здоровье

АФИША

Наши партнеры

+7 961 942 0284
+7 922 549 7277

content-center@mail.ru

создание сайтов Оренбург:

Главные новости и любопытные факты Оренбурга и Оренбургской области.
Комментарии дня, события, происшествия, видеоновости, онлайн-трансляции, видеопрограммы.

Автономная некоммерческая организация «Контент-центр социальной информации»

© 2008-2022 «Оренинформ»
При цитировании информации гиперссылка на «Оренинформ» обязательна
Использование материалов «Оренинформ» в коммерческих целях без письменного разрешения агентства не допускается
Любое использование материалов допускается только при наличии гиперссылки на «Оренинформ».